周一
工作
生活
每周好像需要吃 动物内脏补充铁元素。。
锻炼似乎可以这个样子计划，可以搞一下试试。 周一 休息。 周二 有氧 1.5h。 周三 间歇 45min. 周四 有氧 1.5h 周五 休息 周六 长距离耐力 3h 周日 中等强度训练 1h+核心训练
周二
工作
生活
感觉还是要学习。。。不然刚毕业就能做的事情。年纪大了之后就没有被雇佣的意义了。。。。
学一下anirss逻辑？
周三
工作
生活
要不要微信补充一个自拍呢。。。
今天网易云居然真的匹配到了一个玩gal的妹子。。。把我搞的一天都好紧张和激动。。。。完全没有心情工作。。。。唉。。自己条件太烂了。。。自己还没妹子高。。。可恶可恶可恶。。。唉。。
还是第一次朋友圈被别人把拉满了。。。有点感动了。。。
感觉第一次和女人这么聊天之后。对未来更有干劲了。。。真是奇怪。。。。
周四
工作
生活
似乎结婚会更让男性有责任感。。。
抽时间补一下 终焉之花gal 和 常轨脱离。。。
失恋好难受。。。不过这种痛苦也是很能让人成长了。。。只有这种发自内心的痛苦才能让人强大。。。
想回去好好哭一下。。。
结果回去跑个步 吃吃喝喝洗澡打游戏。。就没感觉了。。。hhh。。
周五
工作
生活
跑步大腿有点蹭。。。草了。。。
似乎 呼气的时候。延长一点可以有助于激活迷走神经。然后可以降低心率。。。。
速盟 13速链条好像可以兼容vook的。
好想被爱。。。hhh
感觉年纪越大 似乎越是哭不出来了。。。真是没意思。。。
回老家可以参考工作/职业 造纸厂仪表自动化？
周六
工作
生活
又是刮风又是下雨的。。。没事干。 本来还打算骑100KM的可惜了。。。出门理个发。。顺便买了个香蕉。好便宜。3.9 8块 6根 比外卖大多了。。
下午没忍住。出去骑了会。但是半路下雨了。操蛋。。。
无意间发现轻量有氧可以缓解无氧运动的疼痛。。。
回老家可以参考工作/职业 三坐标精密测量？
周日
工作
生活
今天风好大。。早上起来骑了会车。太酸爽了。感觉和爬山一样。。。
下午没事干。又出去骑了会。。。偷懒没带电解质水。。差点骑不回来。。累的一比。。。。
坐电梯 以为自己误按了楼层，给取消了。。。。md 结果是别人按的。。。。