周一
工作
生活
干活
周二
工作
生活
公路车 气瓶 25c 3s左右。 28c可以久一点。
感觉金鸡湖以及不适合骑车了。。。红路灯也太几把多了。
还看到一个人自行车带后视镜。。。好奇怪。
周三
工作
生活
跑步的下压和拉起是脚和大腿。提脚。送髋。 大腿平行就要收回然后另一个脚踏出。。。。真复杂。。
今天点外卖看到一个外卖员和我老娘一个年龄的样子。。。真是让人莫名难受。。。
周四
工作
生活
周五
工作
生活
京东plus还挺有用。。。买了个自行车退货了。220邮费都能报销。。。tql。
12308眼镜似乎也能做骑行眼镜。
周六
工作
生活
试了一下 跑到180心率就走 ，恢复到130心率就继续跑。。。似乎强度比一直170心率跑要低一点。 问了一下ai 这种方式不适合频繁使用。一周一次即可。 想要提升有氧能力 只能慢慢跑。配速再慢也行。我日了。。。
我目前公路车的座管是31.8的尺寸。
周日
工作
生活
今天四级风起了会车。。。md 人都要被吹倒了。。。尤其是上坡 卧槽 真是痛苦面具了。。。。感觉还不如走路的速度。。。
又买了个 骑行头盔。。。和扭矩扳手。。。后面又要开始骑车了。。。。希望不要再撞到人了。。。撞不起。。。
有些记不起 以前的事情了。。。。仿佛以前从来都不存在过。。。。真是无趣。。。
有点想买 4k左右的车子了。。。但感觉有这钱买点别的什么不好。。。。也没什么特别想去骑的地方了。。。跑步基本上也够我满足运动需求了。。。